1、每天起床第一件事，对自己说：我今天心情很好，任何事情都不能影响我的心情。这样，就起到一个暗示作用，遇到什么不开心的事情，就会大事化小，小事化无。
2、不要让不良的情绪影响你的心情。当遇到不开心的事情，不妨转移注意力，听听歌，想想一些美好的事情等。
3、在一天的日常生活中，时不时给自己一些小奖励，比如买点好吃的，或逛逛街等。
4、如果别人的言语伤害了你，缓不过来。可以换位思考下，想想自己生气对自己有什么好处？如果没有，请放松心情。退一步，海阔天空。
5、最后希望每个人都能拥有好心情，整天充满正能量。
