1、过于早起，也就是失眠，正常的五、六点起床，但是自己却二、三点醒来就无法入睡，并且长期出现类似情况，那么问题就比较严重了，可能是睡眠不规律、神经衰弱、心理障碍等问题，必须马上改正才行。
2、早起后头昏脑涨，正常早起后应该神清气爽，充满活力，但是昏昏沉沉、就应该可能是头部问题，比如心血管问题、血压血脂问题，当然也有可能是前一天过度劳累，但是如果长期发生就需要检查心血问题了。
3、早起后全身虚汗，这个就是身子虚弱的表现，就算有充足睡眠也不行，提示身体出现问题，需要进行滋补，通过休息和食疗才能够很好地得到解决，早起后要保暖，避免受风寒，也不要立即洗澡，保持精力旺盛。
4、早起后脸部位浮肿，比如有些人早起后脸或者眼睛浮肿，这个可能跟身体器官有关，由于前一天喝水过多或者食盐过多，都会导致脸部水肿，另外眼睛下部——眼脸浮肿就要考虑是否是肾脏和心脏出现问题，应该就是就医。
5、另外还有一些早起后的症状不是特别严重，多加注意茧盯璜阝就行，比如：早起后全身疲劳，感觉没睡够，那就是前一天休息过晚，早睡早起就行；早起后非常饥饿，那就是前一条消耗过大或者没有吃饱，正常饮食就行；早起后落枕，那就是睡姿错误，合理睡眠也包括合理睡姿、合理时间等方面。
6、睡眠非常重要，千万不要忽视，长期坚持正确睡眠才能保持良好身体。不要因为某些不是特别重要的事情或者浪费时间而耽误睡眠，那就是变相自杀。
