1、首先要快速的恢翱务校肢复理性，虽然失恋很痛苦，然而这种痛苦只是你人生的一个心理阶段，刚分手的恋人在情感上最受煎熬，这个阶段也是最容易冲动的，这个时候应该树立正确的恋爱观，释放压力，认清事实，重新找俱蒉檑诟回人生方向；
2、采取精神转移法，将自己的精力集中在学习或者工作上，让自己忙碌起来，虽然刚开始思想无法集中，但是挺过几天以后你会慢慢适应，时间是疗伤的最佳手段；
3、学会反思，当经历了失恋的苦痛以后，每个人都应该好好的反思一下失恋的真正原因，当你把失恋的原因彻底搞清楚了，思路理顺了，思想也就会变得豁达了；
4、有道是天涯何处无芳草，何必单恋一支花，感情失败了可以重来，重新寻找自己的爱情，而不是过分沉迷于上一段感情给自己带来的痛苦之中，新的感情可以让自己快速进入人生的新阶段；
5、越是有失恋经历的人才会更加珍视新的感情，因为当你懂得了失去，有了新的爱情感悟，才会明白真正的感情来之不易，才会懂得珍惜眼前所拥有的美好，这才是经历失恋的意义所在。
