1、健身壮阳茶制作方法食材：西洋参片[根据自己的体质]2---5克；北五味子[根据自己的体质]10----16粒；枸杞子 10----12粒；做法：冰糖根据自己的喜好适当添加，也可以不加。将三味药放入优质的保温杯内，加入沸水盖紧杯盖焖一个小时以上就可以饮用了。喝完后，可以将枸杞，西洋参一同服下。茶的功效就不多说了，一般十天后你就会有体会了。
2、【北五味子】北五味子的功效：敛肺，旧赉灏粢滋阴，生津，收汗，涩精。用于自汗，盗汗，劳伤赢瘦，梦遗滑精。对于中枢神经系统，呼吸系统有兴奋作用，对于心脏，肝脏，血压有调节作用。1、中枢神经系统五味子具有明显的镇静作用，五味子提取物和醇甲作用与安定药相似尚有镇痛的作用，让肌肉松驰的作用。2、保肝五味子醇提取物及五味子甲素，乙素，丙素，醇甲，醇乙，酯甲，酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显的保护作用，可抑制转氨酶的释放，真强肝脏的解毒能力。3、心血管五味子有扩张心血管的作用。五味子素，五味子丙素， 去养五味子素能增强心肌功能，提高心肌代谢酶活性，改善心肌的营养。
3、【西洋参片】1、增强中枢神经功能西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、恢复疲劳、增强记忆力的作用。2、保护心血管系统常服西洋参可以抗心侓时常，抗心肌缺血，抗心肌氧化，强化心肌收缩能力，气阴两虚，心悸气短者可长服。西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效，用于阴虚内热，病后少气无力，自汗盗汗，心悸等。凡用人参而不受人参温补者皆可用之。
4、【枸杞子】枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏腰膝酸软，头晕，目玄，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞子的作用：抗脂肪肝的作用，宁夏枸杞子的水浸液，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，防止肝功能絮乱，达到抗脂肪肝的作用。
