1、打开需要备份的数据库
2、点击备份-->新建备份,会弹出一个窗口，窗口中一个注释，这个可写可不写，
3、点击开始，就开始备份了，当看到finished-Successfully这样就代表备份成功了
4、备份完成，点击关闭，会弹出一个窗口，有3个选择，保存，不保存，取消；如果选择取消，那么这个弹窗会关闭，但还是在备份界面，如磨营稼刻果选择不保存，就直接退出了，但如果选择保存就会再弹出一个窗口，需要输入设置文件名保存，
5、打开需要还原的数据库
6、点击备份--> 还原备份，就会弹出如图一样的窗口，需要去选择刚才备份的文件，选择完成，点击打开就会进入还原备份的界面了
7、点击开始，会弹出已经功稿赶虺警告信息选择确定，就开始还原备份了，当看到finished-Successfully这样就代表还原备份成功了
