1、首先早晨起床喝水是有补充水分的效果，因为经过一夜的睡眠人体的水分已经蒸发了，所以这个时候我们喝上一杯温开水就可以给我们补充流失的水分。
2、其次喝温开水呢，是可以帮助我们有效排便，这样才会避免便秘的问题发生，无论是小便还是大便都会促进我们排便。
3、有效的帮我们调节血液循环，因为喝水会新陈代谢有效的让我们的血液更加更好的流通。因为睡了一个晚上，那些血液会更加浓稠，但当我们喝下水去，它就会帮我们稀释 血液。
4、除了数以上所说的对我们身体有好处外，它还具有美容养颜的功能哦，据研究表明很多女生如果有早晨起床喝开水温开水的情况，他们的皮肤都相对于来说是比较好的，比较白净。
5、早上起床还喝开水，还有促进肠胃蠕动的效果，所以她让我们会更加的有胃口的吃早餐，而且能让我们的精神充沛充满活力。
6、大家在起床喝水的时候一定要注意是喝温开水而不是凉开水，因为凉开水会刺激到我们的肠胃，温开水的温度刚好可以促进我们的肠胃蠕动，有利于身心健康，所以一定要注意，不要喝太冷的温开水哦。
