1、梨秋季天气干燥，身体也会变得干燥，有时候饮水缺乏就会导致上火或者流鼻血，梨的水分含量很高，可以及时补充因天气干燥而引起的口干舌燥和流鼻血，及时补充水分，还可以清热解渴，促进肠道消化。
2、莲藕莲藕的含铁量是很高的，而且还含有丰富的维生素，有很好的滋补效果，所以如果宝宝流鼻血的话，可以适当的吃一些莲藕，可以起到清火的作用，从而缓解流鼻血的症状。
3、银耳银耳具有清热去火的作用，加上银耳的粗纤维含量是比较高的，所以润肠通便的效果是特别明显的，改善因秋季干燥而流鼻血的问题。
4、绿豆绿豆具有清热解毒的作用，秋季喝绿豆汤有助于清肺火排肠毒，多喝绿豆汤或者适当的食用一些绿豆粥，有利于缓解流鼻血的症状。
5、花生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于清理血管毒素，促进身体中的垃圾排出，花生皮可以增加血小板含量，具有补血生血的作用，对于缓解秋季流鼻血有明显效果。
6、菊花经常流鼻血的人可以在饭后30分钟或者在平时日常生活中多喝菊花茶，菊花有清热解毒的作用，但是对于肠道不好的人来说，还是要少喝，因为菊花茶会导致腹泻。
