1、刺激乳头宝宝足月后，可以多用热毛巾敷胸，刺激一下乳头，要注意胎动。
2、散步散步对于孕妈妈来说是最适合最轻松的锻炼方式，平时经常散散步可以使足月的胎宝宝快点发动。但一定要选在氧气充足和人流量少的地方锻炼，特别是疫情期间。
3、爬楼梯、扎马步这两种锻炼方式都比较累，对身体条件要求比较高，所以体质不太好的孕妈妈尽量不要选择。爬楼梯和扎马步都可以很好的锻炼腿部及臀部软组织，也能够让宝宝尽快发动，同时爬楼梯也非常有利于阴道顺利分娩。做这两种运动时，切记要适度，不以累为准，一旦身体有不适症状，立刻停止。如果不适感加剧，应尽快去医院！
4、火锅催生有些人说吃一些辛辣的火锅，对胃肠道会有一定的刺激，这些刺激有时会引起宫缩。个人感觉这种方法对我来说用处不大，因为我在孕期火锅吃的比较多，可能反应就比较小了。
5、其实，孕妈妈在孕期要保持心情舒畅，不要过于紧张和担心，耐心等待宝宝出生就好，妈妈开心才是最重要的！
