运动损伤引起的手、腕部疼痛解决方法

1、手部、腕关节挫伤与扭伤发生时，应立即停止运动，避免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处进行冷敷处理，保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或使用活血类药物。

2、24小时后，应对疼痛部位进行推拿舒筋活血，温经通络。如配合使用外用止痛药效果更佳。如扶他林乳胶剂，它便于使用，直接涂抹于患处，药物成分快速吸收渗透，达到快速消肿止痛的作用，使用清凉舒适，舒缓疼痛。

3、运动损伤引起手部、腕部疼痛发生后，可以采用局部进行封闭注射的方式止痛。