1、一，如果出现酸困，说明劳累，这个时候要多坐下休息一下，这样可以缓解。
2、二，大腿酸困，说明有风寒，需要热敷或烤电，这样也会缓解。
3、三，看看有没有其他地方疼，头疼、浑身发冷，也许是重感冒的症状，可以吃点感冒药。因为重感冒会导致肌肉酸痛的！
4、四，注意腿部保暖，穿衣服可以穿长大衣或穿长棉袄之类的衣服。
5、五，多增加营养，适当摄入含钙质多的食物，补充身体所缺的营养。因为身体缺乏营养也会导致腿部酸困的。
6、六，每天晚上用热水洗脚，可以泡脚，促进腿部血液循环，就能缓解腿部酸痛。
7、七，以上方法缓解，不起作用，就得去医院看病，让大夫对症治疗。
