1、孕前检查很有必要。现在国家也在大力推广婚前孕检，甚至有的城市还会有婚检补助。既然已经做好要小孩的准备，夫妻双方应尽早全面的检查身体各项指标是否良好，排除一些不利于怀孕的因素和遗传病，做到有备无患。
2、调理身心，锻炼身体。在备孕的前半年，夫妻双方就要有意识地去调整自己的饮食作息等，避免接触不良有害的物质和环境，避免饮酒熬夜，养成良好规律的生活，保持身心愉悦，松弛有度。
3、提前三个月补充叶酸。谨遵医嘱，备孕前三个月，女生就要开始补充体内叶酸，婚检中心会发或去正规药店买即可。男性可吃可不吃。另也可多补充一些钙、铁等微量元素，有助于受孕后婴儿的正常发育。
4、测排卵期。备孕前几个月女生要记下自己每个月大姨妈的周期及天数，看是否规律，如不规律要及时调整。另根据自己的月经周期推测大致排卵期，提高怀孕率。排卵期的测定可去医院检查卵泡或购买排卵试纸。
5、保持膳食均衡。多吃一些新鲜水果和绿色蔬菜，尽量避开吃药，有些食物不知道能不能吃时，最好上网查一下确认为好。避免影响受孕或孕后对婴儿造成伤害。
6、顺其自然，怀孕也不是急于求成的事，夫妻双方要多沟通交流，不要为了怀孕而怀孕。
