1、拥有好的习惯。如果我们有好的习惯，那么一定要努力让它留下来，并坚持保持下去，这样我们会发现自己的生活变得越来越美好。比如说我们习惯早睡的话，那么我们每日拥有了充足的睡眠之后，就更容易精神饱满了。好的习惯，能让我们过的更充实有意义哟。
2、保持每天微笑。微笑能给予我们无穷强大的力量。一个微笑，有的时候真的能够产生很大的改变。所以，我们应该下意识的培养自己，让自己时刻保持微笑的面容来应对一切。有的时候不得不承认，微笑看似是小事，但它散发出来的力量，可以很好的帮助我们走出各种困境哟。
3、让自己有活力。如果你以前一直不爱运动的话，那么赶紧趁此机会让自己跑动起来吧；如果以前你一直都是懒懒散散，做事喜欢拖拖拉拉的话，那么赶紧趁此机会让自己变得勤快起来吧。当我们做这一切改变时，我们发现自己的内心正能量满满的啊。
4、留出时间反省。我们为何会情绪一直不佳？其实，有的时候不过是因为我们陷入了一些牛角尖，钻进去就出不来了。此时如果我们能够及时的反省自己，去沉思自己的一些不妥当的行为，或者想着如何去改变现状，那么我们也就不会一直抑郁、忧愁不得志了。
5、及时发泄不满。如果对什么事情存在不满，或者对一些不公平的现象内心很愤懑的话，这个时候不要一直憋在心里，而应该学会及时的发泄自己的负面情绪。此时，可以将内心的不忿写在纸上，或者找个人倾诉一下，或者去找个树洞吼几下。
6、学会自食其力。任何时候我们都应该学会自食其力，明白只有自己才能帮到自己的道理。毕竟，很多时候虽然我们都依靠外在的力量来辅助我们达到理想的效果，可最大的成败还在于我们自身是不是努力了。所以，想要快乐起来，关键还在于你的内心以及你的行动呐。
