1、首先需要权限，在弹出的检测权限页面设置好需要的权限，手机控才能正常运行监督，如果没有弹出，在 “设置”，“立即检测权限”中
2、创建监督任务：监督任务分为两种，一种监督连续玩机时间，一种监督累计玩机时间。监督连续玩机张虢咆噘时间：玩一段时间，屏保一段时间，间歇玩机，防沉迷监督累计玩机时间：玩手机的总时间达到限鲽判砦吟制以后，持续屏保到任务结束，需要更高的自控力
3、可以给不同的监督任务自定义屏保强度
4、如果担心在屏保的时候有紧急事件要处理，可以设置屏保白名单
5、如果需要对特定APP进行监督，可以设置APP监督功能，可以从很多维度限制APP的使用，如图所示
6、如果想要分时段限制APP的使用，只需要分时段创建监督任务，再绑定不同的APP监督即可，比如8:00-12:00截止使用王者荣耀，12:00-14:00允许使用王者荣耀30分钟。
7、除此之外，还可以限制全天监督玩机总时长，超时以后可以设置更严格的监督
8、按照上面的步骤设置完以后，基本上就可以监督玩手机了。但是你又会有疑问了：我可以在屏保之前把监督任务关掉啊，这不就白设置了吗？或者我修改系统时间到屏保以后，屏保不就结束了吗？栏硕沼桫又可以玩了这个手机控早就帮你想到了，预约修改设置和定时修改设置功能了解一下。还可以使用网络时间，保证你跳不过屏保
