1、春天天气比较潮湿，人体内湿气也都比较重，可以选择吃一些能够祛湿的食物，比如薏米粥、木棉花炖排骨汤等等。
2、一到春天，人比较容易感冒，可以选择吃一些维生素高的水果，比如猕猴桃、橙子等等，提高自身的免疫力，抵抗外界的病毒。
3、人到了春天也比较容易犯困，饮食方面，尽量选择一些比较清淡的，比如多吃青菜，少吃一些油腻、油炸的食物，这样可以保持比较好的精神头。
4、春天适宜吃一些温补阳气的食物，能够改善人的体质，恢复体力，比如红枣、鸡肉、鸡蛋、瘦肉等等。
5、吃应季蔬菜一般都对人体有益，比如豆苗、豆芽、椿芽、春菜、春韭、春笋等等。
6、有的人一到了春天，由于气血不佳，导致晚上头晕、不容易入眠，这时候可以选择一些龙眼干来煲汤。
