1、胖大海冰糖茶材料 胖大海2~4枚，冰糖适量。功效 清肺化痰，利咽开音，润肠通便。制法 将胖大海用开水泡发，加冰糖调服。注意 胖大海性寒凉，虚寒体质者不宜服用。
2、枸杞菊花茶材料 枸杞8克，菊花5朵。功效 枸杞补肾生精、明目安神；菊花味甘性寒，有清散风热、平肝明目等功效。制法 将枸杞、菊花同时放入有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。注意 菊花性寒，虚寒性体质者不宜服用。
3、紫锥菊甘草茶材料 紫锥菊6克，甘草6克功效 紫锥菊对上呼吸道有保护作用，同时能预防感冒、咳嗽；甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。制法 将干紫锥菊、甘草同时放入入有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。注意 甘草性寒，虚寒性体质者不宜服用。
4、柠蟀泶慑匕檬蜂蜜茶材料 柠檬半个，蜂蜜适量。功效 柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。制法 用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍，清洗后切薄片，将柠檬放入杯中，倒入温开水搅拌，最后加蜂蜜调服。注意 柠檬和蜂蜜都属凉性食物，故女性经期不宜选用。
