1、一、母乳亲喂。 就是宝宝直接从妈妈身上喝母乳，而不是用吸奶器吸出用奶瓶喂。母乳是最适合宝宝的食物，内含全部宝宝需要的营养成分及免疫抗体（前提是妈妈饮食要健康）。当宝宝的唾液进入母亲的身体，母亲的免疫系统会根据唾液中的病菌分泌相应的抗体，从而使宝宝免于生病。这也是很多宝宝受了风寒不生病，而母亲大病一场的原因。母乳喂养的时间至少要6个月，断奶时间可以是9个月到一岁多，世界母乳协会建议母乳喂养到2岁。一般宝宝到了一岁多会自然断奶，这是最好的。在宝宝的牙齿长齐之前必须要断奶，牙齿长齐意味着他的身体已经完全准备好自己吃饭，再喂母乳会影响宝宝的心理健康。
2、二、规律的生活 规律对于孩子甚至成年人来说都是重要的。固定的睡眠时间，固定的生活环境，固定的用餐时间，固定的带养人，对宝宝来说都是很重要的。凌乱的生活作息会给宝宝带来焦虑和不安。规律的重复带着力量在我们的身体里打下烙印，让每一个细胞每一个器官都知道在什么时候该做什么事，完美的协调带来健康。日出日落，四季更替，健康的生活规律应是遵循自然法则的，日夜颠倒的规律自然不可取。
3、三、充足的睡眠。 婴儿时期应该在晚上7点左右睡觉。对于婴儿来说，睡眠甚至比吃饭还要重要，希望大家重视！重视！重视！在我的日常生活中，没有比让我的宝宝按时睡觉更重要的事了，所有的事务安排都要在这个前提下。我们都知道人是在睡觉的时候长大的，睡眠质量决定了身体构建的质量。
4、四、安全感。 安全感对于宝宝来说是好重要的东西，妈妈离去的身影、把他从怀抱里放到床上等都可能会让他大哭。安全感不好的孩子是一定会常生病的，我见过很多了。如果白天宝宝遇见了什么让他没有安全感的事，他在晚上一般会睡不好觉，会常哭。如何让孩子安全感足？多抱他，多抚触。不要骂他，打他。规律的生活。父母无条件的爱。母亲亲自带养，母亲心态健康，父亲不缺席。等等。 一旦孩子安全感开始缺失，要马上弥补。曾经我的宝宝受了惊吓，晚上老是惊醒，我就整晚贴着他睡，一两晚就好了。有时白天睡不踏实，我就抱着他睡，一惊醒发现妈妈抱着，就又马上睡了。
