1、要明确你的眼睛有自己的工作时间不要老给你的眼睛加班，这样它会高度疲劳的，要去给你的眼睛充分的休息时间
2、若时间和地点不能给予眼睛充分休息，那么就要轻闭眼睛，多做几遍眼保健操，这也是个不错的选择哦
3、长时间盯着屏幕将会引起一系列的不沾咎悉能适，比如模糊不清，头疼，肩膀疼等等症状，这时，你可以闭上眼睛，用手指轻轻按压眼球，也可以旋转轻揉，但不要太用力
4、熬夜，喝酒过多，或饮食过度不当等等都会使眼中充满血丝，这时，你可以去网上搜索一下，明确穴位之后按压，通过物理治疗缓解眼睛疲劳
5、用拇指去按住太阳穴，食指屈着放到额头，力度适中按压额头，如此这般，也可以去缓解眼部的疲劳哦
6、如果你想长时间的调养的话，建议是从作息时间，饮食均衡等等多方面着手，合理的去保护你这个重要却又十分脆弱的小器官
