1、如厕习惯：如厕后，不管大小，都盖上马桶循勒桢施盖，再冲水，防止冲水后细菌活动；刷牙习惯：勤换牙刷和牙膏，早晚各刷一次，每次坚持三分钟以上清刷牙齿；洗卫生间：时时保持通风，加上清新剂能余践甍尝够保持卫生间环境健康卫生；洗浴习惯：规定洗浴时间、洗浴产品和洗浴水温，过度水温不利身体新陈代谢；
2、喝汤习惯：饭前喝汤，促进肠胃蠕动，分泌更多酶促进食物消化；吃些猪蹄：胶原蛋白是主要成分，不仅有美容效果，而且还能防止神经衰弱；喝些红酒：睡前喝些适量红酒，对皮肤有美容效果，还能降低痴呆症风险；咖啡酒精：喝咖啡就别喝酒，喝酒了就别喝咖啡，两者反应产生物质危害健康；
3、频繁运动：运动多了，出汗也就多了，就需要多吃点酸类物质，更要多喝水；惘度谋裆常坐飞机：高空环境不同地面，经常多做飞机的朋友，应该多补充维生素C；服鱼肝油：夸臾蓠鬏过度服用鱼肝油，容易生结石，应该在医生建议下适量补充；饮用牛奶：早餐和睡前最佳，补充营养物质和促进人体入睡，营养是最全面的；
4、检查眼袋：眼袋显著，不仅要考虑睡眠不够，还有可能是血脂指标过高的原因；黑巧克力：高品质的黑巧克力，有保护心血管疾病的作用，还更有香味；过度水果：水果含有丰富的维生素C和糖分，过度食用或者当饭吃都不利健康；吃点零食：不仅仅是小孩，连青年人、老年人都应该吃些，能增加幸福感；
5、服药禁忌：不可胡乱同时服用多种药物，也不建议期间食用狗肉、茶叶、萝卜；用水龙头：隔夜使用水龙头之前应该先放水一段时间，防止重金属中毒；一次性杯：一次性纸杯含有荧光剂，如非特殊情况不建议使用，用陶瓷杯最佳；年老控吃：随着年龄的增加，一定要减少甜味物质的食用，防止引发疾病；
