1、要改变自己消极的心境需要：首先要发自粝简肯惧内心地去改变，任何事物要发生变化都需要由内而外，都需要内因起到主要作用，消极心境的改变也是如此，所以需要自己先主动去想做。
2、要改变自己消极的心境需要：接触更多的人，不要自己闷着头不说话，不要总是宅在家里面，要走出去，要多接触人，多看看外面的世界，可以让自己发现更多的美好。
3、要改变自己消极的心境需要：做自己喜欢做的，感兴趣的事情。不管职场中的压力还是工作中的压力，要改变消极的心境，需要自己感兴趣的事情来让自己开心，需要自己喜欢的事情让自己喜悦。
4、要改变自己消极的心境需要：多运动，运动会让人释放很多消极的情绪，也可以让人在出汗中得到轻松的感觉，运动还能带来健康，对于心境消极的人是有很大帮助的。
5、要改变自己消极的心境需要：多看正能量的事情，多接触正能量的人，多想正能量的事情，这样也可以影响自己的心境，让自己消极的情绪变少，从而改变消极的心境。
6、要改变自己消极的心境需要：去看医生，有些人心里面总是消极，有时候是抑郁或者其他方面的问题，需要去看专业的医生，让自己得到更专业的指导和帮助。
