1、首先明确一点，孕妇一般都建议是朝左侧着睡觉，也就是采取左侧卧的方法进入睡眠，这样既能保证肚子中的宝宝供血供氧充足，不然她会不停的动来动去，因为她不舒服，也可以使得妈妈睡个安心觉。
2、左侧卧的方法：并不是说整个人呈现完全90度直角的左侧睡觉，这样就会压到肚子，而最好是仅仅30度左右的斜着侧卧，这样的姿势对于肚中宝宝来说是最舒服的。什么，摆不好角度？没关系，咱有工具支撑。
3、准备一个孕妇枕，专门用来解决侧卧的烦恼，一般网上或者母婴商店都有出售。孕妇枕倾斜的角度刚好适合准妈妈将大肚子靠在上面，这样就舒服多了吧。如果是新手，前期没有准备好孕妇枕，可以先拿衣服、被子等垫一下，实在不行，老公也可以顶上！
4、孕妇不可能一个姿势睡到天亮，中间总要翻身，活动下手脚，这个时候老公就应该注意提醒孕妇，活动好后，回到原来的左侧卧的姿势睡觉，防止孕妇朝上或者朝右睡着，引起不必要的麻烦。尤其是仰着睡觉，孕妇可能会产生头晕恶心的现象。
5、睡觉时腿部支撑，在朝左睡觉的时候，右脚势必会抬高，是架在老公腿上还是自己平放？小编的建议是最好架在支撑物上，不然自己直放，腿会很酸。在购买孕妇枕的时候，不妨看一下那种大号的U形枕吧。当然，喜欢架在老公腿上也是没有问题的。还可以找一些衣物垫在床单下面，同样也是个好办法哦。
6、需要注意，并不是所有的孕妇准妈妈们都适合采取朝左侧睡觉的方式，尤其是对于心脏功能不好和子宫左旋的孕妇们，就应该采取朝右侧睡觉的方法，所以说，每件事情都是有例外的。希望关注。
