1、准备食材 我食材g数只做参考，不用完全一致
2、虾去头去壳去虾线，胡萝卜切片，西兰花撕成小朵
3、虾仁、西兰花、胡萝卜焯水 水沸腾后下锅煮2分钟即可
4、蔬菜和虾仁捞出，全部切成碎沫沫
5、将西兰花沫沫、胡萝卜沫沫和虾仁碎沫搅拌 另一个碗里打入一只鸡蛋
6、搅拌后的蔬菜虾仁碎沫轻轻放在蛋白上，千万不要戳碎蛋黄（为了美观）
7、用筷子轻轻搅拌下蔬菜虾仁，使其跟蛋白混合均匀～
8、包上保鲜膜，用牙签扎几个小孔
9、上锅蒸10分钟，关火后焖3分钟
10、出锅～真好看～ 中间有个小太阳呀
11、一荞恨爆肢岁内宝宝可以滴几滴核桃油或者芝麻油～什么都不加也好吃～里面有虾仁很提味的～一岁以上的宝宝可以滴两滴酱油～
12、超级无敌好吃！
