很多产妇在分娩之后并不知道需要如何调养，月子餐应该怎么吃，如何去选择。以下是南京月子餐调理师整理出的产妇住院7日月子餐食谱。
产妇第一周月子餐食谱
1、住院月子餐食谱第一天早餐：月悦杏鲍菇猪肝，月悦糯米粥，排毒点心月之康。中餐：月悦养血猪心汤，时令钎桤余菱蔬菜，五谷饭，红豆汤。晚餐：月悦鱼汤，时令蔬菜，黑芝麻粥/饭，补血点心月之宝。生化汤一份，平分三次喝；美研茶，养肝汤各一份。
2、住院月子餐食谱第二天早餐：月悦金针菇腰花，小米粥，排毒点心月之康。中餐：月悦补气排骨汤，时令蔬菜，月悦糯米饭，红豆汤。晚餐：月悦鱼汤，时令蔬菜，花生粥/饭，补血点心月之宝。生化汤一份，平分三次喝；美研茶，养肝汤各一份。
3、住院月子餐食谱第三天早餐：月悦海鲜菇猪肝，月悦糯米粥，排毒点心月之康。中餐：月悦强腰肉圆汤，时令蔬菜，黑米饭，红豆汤。晚餐：月悦鱼汤，时令蔬菜，核桃粥/饭，补血点心月之宝。生化汤一份，平分三次喝；美研茶，养肝汤各一份。
4、住院月子餐食谱第四天早餐：月悦小蘑菇腰花，小米粥，排毒点心月之康。中餐：月悦健脾肚片汤，时令蔬菜，大米糙米饭，红豆汤。晚餐：月悦鱼汤，时令蔬菜，栗子粥/饭，补血点心月之宝。生化汤一份，平分三次喝；美研茶，养肝汤各一份。
5、住院月子餐食谱第五天早餐：月悦香菇猪肝，月悦糯米粥，排毒点心月之康。中餐：月悦养膳健骨汤，时令蔬菜，薏仁饭，红豆汤。晚餐：月悦鱼汤，时令蔬菜，莲子粥/饭，补血点心有月之宝。生化汤一份，平分三次喝；美研茶，养肝汤各一份。
6、住院月子餐食谱第六天早餐：月悦姬菇腰花，小米粥，排毒点心月之康。中餐：月悦补血牛肉汤，时令蔬菜，大米小米饭，红豆汤。晚餐：月悦鱼汤，时令蔬菜，莲藕粥/饭，补血点心有月之宝。生化汤一份，平分三次喝；美研茶，养肝汤各一份。
7、住院月子餐食谱第七天早餐：月悦虫草菇猪肝，月悦糯米粥，排毒点心月之康。中餐：月悦养肾猪蹄汤，时令蔬菜，黑芝麻饭。晚餐：月悦鱼汤，时令蔬菜，胡萝卜粥/饭，补血点心月之宝。生化汤一份，平分三次喝；美研茶，养肝汤各一份。
餐点功效
1、调理产妇脾胃、润肠通便、补养气血、补充元气、恢复体力。
温馨提示
1、每位产妇体质各不相同，在饮食中更多的需要针对性的去调理，这样才能够更好的在整个月子中做到身体最大化的调理，才能够更好的保证母乳充足，丢掉产后肥胖等。
