1、月经期间能吃水果，只是不要贪凉，以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的；所以最好这几天尽量不要贪杯
2、蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的；此类型的凉性瓜汁也是要能免则免，毕竟就那几天，很快就过了
3、茶饮料中绿茶是凉性的；以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。知道了饮料有寒热之分，所以在饮用起来就可以多注意一下。
4、对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料，否则严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。
5、当然除了女性生理期外，产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料，应选择在两餐之间或饭前20;30分钟饮用。
6、经期主要要避免生冷，寒凉的食物，水果可以吃，但最好少吃，避免一次使用很多，吃得肚皮冷冷的就不好了，有些时候可以在吃了水果之后吃些热茶，会好些，常见水果都可以吃，但要注意避免过多，同时注意梨子，柿子等这些东西不要吃，太凉性了，经期之后可以适当吃些。
