1、坚持自我保护：保护自己的心理健康是非常重要的，如果你总是忽略自己的需要而满足他人的要求，会使你变得疲惫、烦躁和失落。因此，建议你要学会拒绝，学会为自己设定边界，保护自己的时间和能量。
2、学会倾听和共情：虽然保护自己很重要，但是作为一个有爱心的人，你也需要学会倾听和共情。不要将自己关在自己的世界里，要试着去理解他人的需求和情感，与他人建立连接。
3、提高自我意识：意识到自己的情绪和需要是非常重要的，要注意自己的情绪变化，提高自我意识，及时寻求帮助或支持。
4、寻求专业帮助：如果你觉得自己的心理问题已经严重影响到了生活和工作，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。
5、最重要的是，要接受自己的感性和敏感，不要因为自己太爱心而感到自卑或压抑。保护自己，提高自我意识，寻求平衡，可以帮助你更好地掌控自己的情绪和生活，同时也可以继续保持你的温暖和关爱。
