孕妇到了第九个月的时候，营养依然要补充，但是这个月的营养要怎么补充呢？
1.少吃多餐，注意营养均衡（一天可以是5餐），比如荤素搭配要得当，蔬菜水果也不可少。
提示：愈临近预产期，妈妈腹部越来越大，难以找到合适的睡眠姿势，进而会影响睡眠质量。合理安排饮食，可以让准妈妈睡得更香。同时，良好的饮食还可以帮助准妈妈积蓄能量，更有益于顺利分娩。
2.理想膳食：准妈妈要吃一些有补益作用的膳食，你可以更好的蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备营养充足的初乳。
3.多吃什么：怀孕第36周准妈妈可多吃鱼；牛奶不可少，也可在牛奶中添加些蜂蜜，利尿通便，帮助睡眠。
注意：
1、如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门旅行。
2、试着练习助分娩运动：怀孕、临产阵痛及分娩都会给孕期女性的身体增加很大的负担。如果在孕期经常做一些助分娩运动，就能帮助孕期妇女女性顺利渡过妊娠期。另外这些运动和练习，对分娩过程和产后体形恢复，都有好处。
3、生个宝宝要花多少钱：当准妈妈入院待产，准备升级为一位光荣的母亲时，这中间要经历太多太多的事，除了期盼、等待、煎熬、喜悦，除了亲人好友的关心慰问、精神支持，还有一件相当重要的事——那就是一笔为数不小的生产费用需要支付。
4、应对便秘和痔疮：有30%的孕妈咪会出现便秘。这是由于她们体内的黄体酮激素水平增加，使肠道的肌肉松弛，肠蠕动减慢造成的。尤其在孕后期，这种现象更加严重。 此外，痔疮也是导致便秘的重要原因之一。由于孕期荷尔蒙的改变干扰了血液循环，使得直肠和肛门的血管更容易扩张，从而形成了疼痛的赘生物。
