1、 蜂蜜水有助消化、辅助减肥的作用，对于刮油脂有所帮助。蜂蜜有润肠通便的作用，含有的丰富活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分能够调节胃酸的分泌，促进食物在肠胃内的消化，还可以润滑肠道，增加排便次数，帮助清理肠道垃圾，从而促进排便，有助于刮油脂。
2、 同时蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖是单糖，可以直接被人体吸收利用并很快消耗，不会转化为脂肪在体内堆积，多种营养成分可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，有助于体内多余脂肪的燃烧。此外蜂蜜加绿茶也是很好的搭配，绿茶中含有的咖啡碱能够提高胃液的分泌，帮助消化，儿茶素则可以减少腹部脂肪，所以蜂蜜绿茶好喝又可以刮油脂。
3、 建议大家根据自己平时的口味选择喝蜂蜜水还是蜂蜜绿茶，一般来说，蜂蜜绿茶刮油脂的效果更明显。其实蜂蜜绿茶搭配起来也比较方便，绿茶用开水冲泡，放置一会，等待绿茶泡出味道和颜色，且温度降至60度以下，将茶叶过滤掉，加入适当水白蜜搅拌均匀即可饮用。切记不宜茶水很烫的时候直接加入蜂蜜，会影响蜂蜜发挥作用。
