经常喝茶对身体有什么益处

现在很多人喜欢喝茶，不论是花茶还是绿茶，红茶或者是普洱茶，那么，喝茶对身体有什么好处呢？我们一起来了解一下

喝茶对身体的益处

1、茶叶中含有的茶多酚，具有收敛作用，对病原菌病毒有明显的抑制作用，临床常用来治疗痢疾，流感

2、提神醒脑，增加记忆力。茶叶中含有的恝虎幼荤咖啡碱，对人体中枢神经有兴奋作用，可以起到提神醒脑的作用，而且茶叶清香，可以缓解情绪，清心除烦

3、利尿。很多人都知道，及凶纶昃喝茶利尿。茶叶中的咖啡碱，对肾脏有刺激作用，可以促进尿液排出体内，而且咖啡碱还可以让体内过量的乳酸排出体内，让人更容易解除疲乏

4、护齿。茶叶含氟较高，氟可以保护牙齿，茶叶是碱性饮料，可以防止人体钙的流失，对保护牙齿非常有益

5、延缓衰老。茶叶中含有的茶多酚，可以清除体内的自由基，对人体有很好的抗衰老作用

6、减肥，保护血管。茶多酚还可以促进脂肪代谢，防止脂肪在血管堆积，保护血管健康。