1、荷叶荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用。荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。
2、食盐食盐除了调味使用外，还具有消炎止痛、镇定护肤的作用。油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻摩擦几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。肠胃不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
3、枸杞枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。很好的抗衰老功效。经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。
4、柠檬柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友比较合适。
5、薄荷薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排出体内的废物毒素。薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷，对肌肤恢复会有更好的帮助。
6、菊花菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。菊花、金银花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽寡蜈亲攻喉肿痛、痈疮等。常喝更可降火，有宁神静思的效用。平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。经常玩手机的朋友一定试试。
7、金银花金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。
8、西洋参西洋参具有滋阴补气、宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。能够很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用，西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长，补血养血。
9、玫瑰花玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累娑授赔那积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦充全煲镆起来。玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。许多女性都有痛经、经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅。
