1、口臭，很多时候，是由于自身的新陈代谢较慢，排便较少，造成气味上冲以及口腔内有异物造成的，所以我们要针对性的预防和治疗口臭
2、多吃红薯，蜂蜜等有助于排泄的食物，养成按时排便的好习惯，最好是每天一次，这样可以及时将体内的垃圾给排泄出去，有助于自身的清洁
3、养成早晚刷牙的好习惯，因为晚上刷牙，可以将口腔内的残渣清理出去，防止在夜间细菌滋生的现象，早上刷牙，可以将晚上没有刷干净的地方，做第二次清洁，保证了口腔的清爽
4、每次吃完零食，或是吃饭后，一定要养成漱口的习惯，因为只要是我们吃了零食，口腔内内定会遗留很多残渣剩饭，如果不及时清理，细菌就会很快滋生，造成口腔异味
5、上班时间少吃一些重口味的东西，如大蒜，臭豆腐等，大蒜吃了之后，造成的异味，是很难根治的，可能会在口腔保留2-3天
6、偶尔吃些口香糖，或是清口含片等，这样有助于保持口齿的清新，一个比较清洁的口腔，别人才愿意和你沟通
7、一定要选用比较好的牙膏，很多人为了图便宜，总是买一些劣质的牙膏，劣质的牙膏对口腔，一点防护作用都没有，和家里用的洗洁精，没多大区别，所以一定要选用好的
