1、戒酒主要看自己的自觉性，为什么戒酒，要自主的明白喝酒带来的危害。
2、如果喝酒情节轻的话，就靠自己的自觉，不喝酒改和饮料，转移注意力。
3、喝酒比较严重的话，要慢慢的戒酒，前几天少喝点，一周之后就不要癃杜嗒柃沾酒，把酒都送人，眼不见心不烦，想想自觉戒酒的原因，忍忍就过了。
4、转移自己的注意力，不要老想喝酒，做点有意义的事情，看看小说，出去运动。
5、别人叫你去聚会的时候，尽量的控制住自己的欲望，不去，去了也不喝酒，对酒说拜拜。
6、喝酒得危害有哪些，让她明白喝酒对自己和家人都没有好处，让自己意识到喝酒危害，俗话说得好，打铁还需自身硬
