我们都知道，新鲜的水果营养丰富，能给人体补充大量所需物质，还能美容养颜，治病防病等等，之于大家自然是好处多多。对于宝宝来说，当然也是非常需要的啊。可是，因为宝宝的年龄、生理等特点，对于如何补充水果却是又有一番讲究的。
工具/原料
处理水果的刀、匙、榨汁机等器具
水果
添加时间
1、给宝宝添加水果最好掌握在吃饭前一个钟头（或者在吃饭后一个钟头）。还有在睡醒午觉后添加也是可取的。要不然，如果临吃饭的时候给宝宝添加水果，必然影响到正餐，引起营养缺乏；饭后添加，容易积食，可能会引起胃胀或者便秘什么的。还有在睡醒午觉后添加也是可取的。
添加原则
1、根据宝宝的身体情况而定:不同体质的宝宝添加水果的量也是不一样的。妈妈应多了解一些这方面的知识。如果宝宝感冒、上火、消化不良、便秘、拉肚子等等情况，更要谨慎对待，科学添加食用不同种类的水果。
2、给宝宝添加水果的种类：妈妈给宝宝添加水果时，不能一次添加多种，以防宝宝出现过敏、不舒服等不良现象，而辨不清是哪种原因。最好一次添加一种，最多不能超过三种。
3、控制好添加水果的量：水果虽然营养丰富，对宝宝健康成长有利，但也不是多多益善的。尤其宝宝小，不可喂食过多。不然，吃多了，水果中所含的高糖分，容易使宝宝消化不良或者食欲不振，影响身体和其它物质营养的摄入。
4、不能用水果代替蔬菜：因为水果大都含糖量高，味道好，宝宝比较喜欢。在这点上，蔬菜就差点事了，所以宝宝一般不爱吃。有的妈妈无奈之下，就想出办法，权且给宝宝多添加水果。岂不知，这种做法是不科学的，就像一种东西代替不了另外一种东西一样，水果自然也代替不了蔬菜。而且水果食用过多，也会带来不利因素。
添加形式
1、给宝宝添加水果，一般按照宝宝年龄大小，遵循逐渐从流态到液态再到固态的形式，即果汁、果泥、果片（块）等逐渐过渡。具体也不是一定的，大致如下:
2、果汁： 三、四个月前大的宝宝，没有别的好选择，当然是果汁了。原因不言而喻。用榨汁机将洗净的新鲜水果榨果汁喂宝宝，是很好的。也可以用切块捣碎、挤汁的办法来获取果汁。
3、果泥: 九个月前大的宝宝适合添加果泥。香蕉、草莓之类的水果好办，苹果、梨子之类的水果，果肉比较密实，可以将果实洗净，在一处削去皮，用匙子一点一点往下挖蹭，喂给宝宝吃。这个很不错的。
4、蒸煮水果: 一岁以后的宝宝基本可以食用多种水果了。但是，因为消化系统、牙齿等各个方面还很不健全，所以，不妨试着将水果切成块蒸蒸或者煮煮给宝宝吃。
5、水果罐头： 可以给宝宝吃水果罐头，能清热败火，但不宜过多。因为水果本身就甜，再加上做罐头时又加入了糖类，所以平时没事尽量少吃。再者，给宝宝吃的罐头，妈妈最好自己来做，干净卫生，吃的放心。方法很简单，将水果洗净，切块，放入干净的玻璃瓶中，加冰糖，倒入纯净水，拧上瓶盖（不要拧紧，留空隙），上锅蒸大约20分钟，趁热拿出，拧紧盖子就好了。一次可多做一些，需要的时候开开来吃，便宜得很。
