如何用手机记录自己的运动量以及计划

1、首次登录 手机需要下载软件，第一次打开需要进行身份确认，按照提示一步一步往下选择即可，尽量填写真实信息，有助于专家给你提供建议，也是为自己的身体健康负责。

2、首页 身份确认完成之后，便会进入到首页，首先看到的会是热量消耗了多少，在最顶端会有日期的选择，也可以点左上角的分享，让朋友看到自己的最新锻炼实况。

3、看排行 点击好友一栏，可以看到好友排行以及附近排行，不过需要登录才可以看到这些信息，在右上角有个添加好友，可以从QQ、微博、通讯录以及微信里添加，朋友越多越好玩。