1、早晨起来，喝杯500ML的温水。补充体内水分。明天坚持喝八杯水（即1000-1200ML水)。
2、洁面要选用适合自己肌肤的洁面产品。油骂宙逃慈性肌肤可以选用一些去脂力强一点的洁面产品，例如可以选用洁面膏。混合性皮肤的人一般是指脸部不同部分肤质不同，主要是T型区偏油性一点这类的肤质清脱噱癌敷洁的时候最好选用洁面乳和洁面膏同时使用。T型区使用去脂力较强的洁面膏，其他部位使用洁面乳；而中性肌肤可以选用泡沫型的洗面奶，进入秋冬干燥季节后可以讲泡沫型改为无泡沫型的；干性肌肤最好不要使用泡沫型洗面奶，尤其是秋冬干燥季节，使用泡沫型的反而会伤害肌肤，可以选用一些洁面乳这类去脂力弱的产品。保证皮肤表层水分不易蒸发流失，
3、洁面的毛巾最好选用亲肤的纯棉毛巾
4、洁面过后的保湿工作尤为重要。秋冬季节天气干燥，要选用保湿型强的产品
5、每周做一次肌肤护理，去一次角质，尤其是脚底、脚踝和胳膊肘部位。
