1、放松减压 现代快节奏的工作和生活，更多的责任和要求，让男人承受了很多的压力，但却缺少放松的途径。瑜伽可以让人的身体得到全面的放松，能够充分纾解压力。
2、对抗健康危机男人并不像表面上看上去的那么坚强，在超负漂霪饷厝荷的工作下，很多人的身体亮起了红灯，尤其是心脏病和癌症，更是当今男性健康的杀手。瑜伽能够缓解压力，让人恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。
3、增强男人性能力瑜伽能够增强人身体的延展性和柔韧性，让男女双方的性生活更加和谐。
4、塑造体型现在越来越多的男性开始关注自己的体型，远离大肚子、肥胖等，瑜伽在这个方面就是最好的运动方式。
5、让头脑更加敏捷瑜伽中的呼吸练习可以帮助你控制大脑，达到平和安宁，提升人的注意力和清晰的思维，这样即便在很烦乱的工作中，也能保持清晰的思路，保持头脑冷静。
6、获得幸福感瑜伽能将人带到一个全新的空间和领域，让人获得一种全部的放松，让人感受到全新的幸福。
7、瑜伽是一项不论是女人还是男人，都很有益的运动，开始练习吧。
