怎样了解各种蔬菜水果的功效

 时间:2024-10-13 20:46:15

1、胡萝卜:胡萝卜有增强抵抗力,降血压血糖血脂的功效,我们横着切开胡萝卜可以看到里面像眼睛一样,胡萝卜还有保护视力,名目的功效。

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2、番茄:番茄有清热解毒,美容养颜,抗癌的功效,女士不妨多吃点。

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3、苹果:苹果的营养丰富,适合任何人吃,有句话说的好:“一天一个苹果,医生远离我。”一点都不夸张,苹果有降胆固醇,降血压的功效,多吃还可以增强记忆力,提高智慧。

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4、芹菜:芹菜可以降压,安定情绪,预防癌症,清热解毒,强化骨质。

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5、橘子:橘子富含维生素c有美容,消除疲劳的功效,橘子皮还有去火,化痰止咳的作用。

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6、洋葱:洋葱的好处多多,有杀菌,抗癌,降压降脂的功效,还有提神抗衰老的作用。

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7、甘薯:甘薯有健脾补肾的功效,还能平衡糖尿病患者的糖尿病指数。

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