1、告诉他你没有想谈恋爱的心思：最简单的方法，就是直截了当的告诉他，别给我介绍对象，暂时没兴趣谈恋爱（要忙于学习或者忙于工作）没有时间，同时也没有兴趣，让他不用麻烦了。
2、说一大堆奇怪的择偶要求：也许朋友还是会坚持（好朋友往往如此）觉得你是因为害怕让他帮忙，故意告诉他你没兴趣的，那你可以提一些你的择偶要求，怎么离谱怎么来，他肯定找不到合适的。
3、把自己的行程安排的满满当当：同时，不管你是在上学也好，还是在工作也好，平时把行程安排的满一些，和朋友聊天的时候，也可以告诉他，同时证明你确实是因为没有时间才不谈恋爱的，让他不用麻烦了。
4、告诉朋友自己已经有了心仪的目标：在拒绝朋友的时候，你还可以告诉他，你其实心里已经有一个女孩子了，只是暂时还没有相处，不过已经在计划中了，让他等待你的好消息，这样他也会放弃。
5、注意跟朋友聊天的语气：朋友给你介绍是出于好心的，所以虽然你不需要，虽然你拒绝了，但是你还是要注意你的语气，对待你的好朋友，还是要客气一些，而且他又不是来找你的麻烦。
6、拒绝的时候记得仍然要感谢：在拒绝朋友的时候，除了告诉他你为什么不需要之外，还是应该谢谢他，虽然我们不需要他的“帮助”不过说明他一直在为我们着想，一直在帮我们物色女孩子，也是蛮辛苦的。
7、可以看看身边有没有其他人需要：如果朋友确实已经物色了几个比较好的女孩子，而你又没有兴趣的话，不妨看看身边其他的好朋友。有没有单身的，正好想要谈恋爱的，可以介绍给他们试试。
