1、 查找需改变问题的深层次原因 跟孩子单独，冷静地聊聊，把问题摆出来，查找问题的直接原因和深层次原因。比如孩子说就是对学习不感兴趣，这时候就需要进一步查找深层的原因。对于孩子来说，真正的深层次原因，在父母方面的居多（比如家庭不和，关爱孩子不够等）。如果不是，那就要简单得多。
2、 一起制订行动目标 不论是原因如何，都要在孩子面前，同等地把自己的一些不良行为习惯列出来，并告诉和孩子一起努力，从现在开始一起改变。榜样的做用是无穷的，如果你能够和孩子站在同一条线，孩子会比你改变得更快！
3、 一起制订改变行动计划 各自写下自己需要改变的毛病，并制定相应的改变行动日程表。并且每晚再单独在一起检讨当天的行动情况。做到的，没做到的都要标明清楚。这样日复一日，坚持一周以上就能看到效果。
4、 用新的好习惯去取代坏毛病 改变行动的计划应该包括一起或各自去寻找新的兴趣点，并养成新的好习惯。如果能找到共同的兴趣点，比如一起看书，一起运动，这样的效量无疑是最好的。如果由于时间和条件不允许，那么各自的在新的习惯养成中，要相互通报成效。
5、 有规律的生活作息是改变成功的关键 为了保证行动计划的顺利推进，一定要有规律的生活作息时间。由于家长可能有工作要做，这一点可能很难做到。但为了孩子，一定要想方设法做到。哪怕牺牲一些社交活动都是值得的，且是必要的。
6、 有健康向上的远大目标是改变成功的基石 为了孩子的改变，让沉伦在世俗生活的自己超越出来。要生活，也要有梦想，只有有了自己梦想，改变才会得到持久的动力。对于家长是这样，对于孩子更是这样。如果家长超越了自己，有明确奋斗目标，有了改变的成效，那么孩子只会比你做得更好！
