1、引拍时结束重心在哪？在右脚是对的，但在右脚蓄力是错的。重心只是引拍结束的一瞬间在右脚，踩实了马上蹬回。右脚踩的象是个弹簧，踩到底，马上要弹起来，不能踩到底后接着蓄力。 硷增浑叶 练习正手攻球的触球一瞬间，重心在哪？我们看张怡宁的动作，慢慢感受，应该在左脚，而不是在中间。重心从右脚到左脚这个过程，是迎前。所有的教练都强调，正手攻球小臂要放松。主动收小臂，是无法放松的。只有重心到达左脚后，猛地一停，大臂随挥，小臂好象不受控制一样飞出去，才能真正放松小臂。
2、扔保龄球时，看起来也收小臂，但那小臂是收出来的吗。不一样的感觉。一是右脚蹬地是个寸劲。二是收小臂也是个寸劲，这个寸劲不是收出来的，是完全放松聚刁擞蛔放出来的。身边很多人苦练收小臂，研究收小臂的角度。实际上这些根本不用去管他，一切交给不收的收就好了。 正手攻球之所以重要，就是要把这个劲练出来。弹击、台内的挑打，正手拉反手拉，都用的是这个寸劲。论坛里的一位朋友，找不到那贴子了，说正手攻球的感觉就象打耳光。谢了。我就是从这悟出来的。你面前站着一个人，你全力打他一个耳光，必须有重心转移，重心到左脚时必须支撑住，小臂有个二次加速，才能打的狠，呵呵。
