两道小菜让你睡得着

对于失眠者，在生活上一定要注意保持营养均衡，现在教大家两道制作简单的帮助睡眠的健康养生菜

苦参枣仁汤

1、材料：苦参40克，酸枣仁15克配料：盐

2、将苦参切片备用

3、将苦参片、酸枣仁加水小火熬汤2小时，等汤汁剩下大约有2碗水时加入盐搅匀之后即可盛起食用

金针猪心汤

1、材料：金针菇150克，猪心1个，荠菜100克配料：盐

2、猪心洗净切碎备用金针菇洗净备用荠菜洗净切碎备用

3、锅中加入适量的水，将猪心、金针菇、荠菜一起放入煮熟最后加入适量的盐搅拌均匀即可盛起食用