1、和朋友聊天朋友是我们生活中的伙伴，生活中的不快，可以向朋友吐诉，说出心中的不满，然后和朋友一块出去大吃一顿，喝点小酒，发泄出自己的内心，不好的事情就过去了。
2、和孩子一块玩孩子是最纯洁最单纯的动物，她们的内心没有金钱利益，你陪她一天，她就会和你更亲密，如果孩子在一起待上一天，你的这一天会过的很快乐。
3、养小动物养小猫或者小狗都是可以的，看到小动物慢慢长大，是一种收获，也是一种成长，付出了劳动，会减轻自己工作上的压力，得以释放。
4、思考多反思一下自己，自己的压力从何而来，怎样能够更好的解决，思考过后，列出解决的计划，一步步解决，只有解决你压力的来源才能更加快乐。
5、大笑让自己每天都大笑几次，可以利用书籍笑话等等，也可以刷剧，让自己处于兴奋积极的状态之中，忘记烦恼和压力。
