1、第一步，老年人进去老年老是胡思乱想，我们一定要注意的是进去老年人以后，老年人一定要多和周边的人说说话谈谈心，实在身边没有人可以通过电话和一些亲人朋友进行聊天拉呱。
2、第二步，老年人进入老年老是胡思乱想，我们老年人要做好平时的时候保持愉悦的心情，有什么事情大胆的说和表达出来，不要有什么事情都憋在心里。
3、第三步，老年人进入老年老是胡思乱想，作为老年人的孩子一定要注意多观察一些老年人的状态和情绪，有什么事情一定要及时有效的进行沟通和交流。
4、第四步，老年人进入老年老是胡思乱想，老年人在自己平时闲暇的时候可以出去走走，到户外进行一下适当的缓慢运动，不要老是憋在家里，多出去走走看看。
5、第五步，老年人进入老年老是胡思乱想，作为老年人一定要注意自己的休息，一定要养成早睡早醒的习惯，不要熬夜不要睡懒觉，越睡懒觉越容易晚上睡不着觉。
6、第六步，老年人进入老年老是胡思乱想，作为作为老年人一定要做到老有所养，老有所乐，有自己的兴剩粕琼牡趣爱好，有自己喜欢做的事情和比较感兴趣的事情。平时闲下来的时候可以写写书法，画画，钓鱼等。
