1、皮肤不好。长时间熬夜的人，皮肤会比较暗沉、弹性差，且容易长粉刺等，这是因为熬夜让体内的内分泌失调了。
2、容易肥胖。身体在睡觉休息的时候会分泌出一种叫“瘦体素”的元素，它可以促进脂肪的分解，而经常熬夜的人会影响这种元素的分泌，所以就比较容易肥胖了。
3、记忆力衰退。经常熬夜，头脑得不到充分的休息，神经系统有所紊乱，这自然会使记忆力减退，且容易使人头昏脑涨。
4、脾气变坏。经常熬夜的人，因为身体的各方面机能不能得到正常运转，就会使得体内的气比较旺盛，人就容易发脾气，心情会变得比较差，长期以往会影响到身体的健康。
5、肝脏受到损害。肝脏能促进体内的新陈代谢，可以排毒，在晚上23时至次日3时是最佳的时候。如果经常晚睡，那肝脏就会受到损害，以致影响到全身的健康。
6、抵抗力变差。我们知道，人体内的许多免疫因子是在睡觉的时候形成的，经常晚睡的人，就影响了这一进程，会使人精神不振，抵抗力也会变差，容易引起感冒或引起其他疾病。
