身体湿气重的原因

1、喝大酒是加重湿气的关键因素，酒能助长身体的湿气，因此酒精尽量少碰。

2、运动少的人，会导致体内的湿气淤积，久而久之身体还可能出现疾病，适当运动，可以加速身体排湿气

3、衣服穿的少很容易让湿气入体，特别是秋季节，特别要注意保暖，洗澡水不要太凉，洗头后及时吹干等

4、很多人感觉总是睡不够，这是脾虚的表现，所以早睡早起很有必要

5、经常吃冷饮之类也会加剧体内湿气，所以冷饮之类尽量少吃

6、居住环境不通风导致体内湿气的排出，加剧体内湿气淤积