去晒斑有效的方法

1、首先，确定自己晒斑的原因，是否是单一由于晒而导致的晒斑。如果不是，就需要进一步研究，是否缺乏相关的维生素，是否需要购买相关药品。。。。。。

2、多吃类似胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜、牛奶等，这些都是可以美白的食物，富含维生素，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果；同时维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。

3、如果食疗效果不佳，建议采用药物去晒斑或去专门的医院进行激光去晒斑，用激光仪器照射有晒斑的地方，色素吸收激光从而分解，逐渐被人体靶细胞吸收排出体外。