1、首先，踢足球能阌毡驰璨更有效地改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身的运动，在运动时，可以吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳，加快呼吸的速度，使呼吸系统得到锻炼，从而改善呼吸系统的功能。
2、踢足球能使肺活量增大，肺功能加强。我们在踢足球时呼吸的频率加快，胸廓扩张，胸腔容积增大,肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量、肺通气量和摄氧量增大。从而使肺活量增大。
3、踢足球熹栳缂靖能强化腿部的骨骼。要知道足球是训练腿部的最佳运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态、结构和机能都发生了良好的变化,这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨头抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的功能。
4、踢足球能更有效的延年益寿。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而不运动的人对于癌症、心脏病等的抵抗力，也是比踢足球的人较低。
5、踢足球能促进肌肉本身的发育。当我们踢足球的时候，会满足球场的跑，这时就会锻炼我们的身体肌肉，促进肌肉的发育。
6、踢足球还能长身高。如果我们平时的饮食营养跟得上的话，对身高增长是非常有好处的。足球影响身高这个完全是一种误传 ，踢足球不但不影响身高，而且对身高增加非常有好处的。
7、最后，经常踢足球还能减肥。踢足球是一项锻炼全身得运动，每天坚持踢足球得人是不会太胖的，相反的通过踢足球还能减肥，只要在踢足球期间注意饮食，是会很好的减肥的。
