1、泡好的燕麦米放入电饭煲,加适量清水,煮成米饭,煮好之后盛出来,晾凉一下下。
2、准备好其他配料:鸡肉50g,青豆和玉米粒,洋葱一小个洗净之后切成丝,鸡蛋一个炒熟,西蓝花少许过水断生。
3、炒锅入适量油,待锅内油七分热时,下鸡肉丁和青豆玉米粒。
4、翻炒至鸡丁变色之后加入洋葱,翻炒30秒,然后加入燕麦米,翻炒一分钟左右。
5、加一小勺细盐,翻炒均匀,即可。
6、装盘!
时间:2024-10-20 12:40:00
1、泡好的燕麦米放入电饭煲,加适量清水,煮成米饭,煮好之后盛出来,晾凉一下下。
2、准备好其他配料:鸡肉50g,青豆和玉米粒,洋葱一小个洗净之后切成丝,鸡蛋一个炒熟,西蓝花少许过水断生。
3、炒锅入适量油,待锅内油七分热时,下鸡肉丁和青豆玉米粒。
4、翻炒至鸡丁变色之后加入洋葱,翻炒30秒,然后加入燕麦米,翻炒一分钟左右。
5、加一小勺细盐,翻炒均匀,即可。
6、装盘!