、孩子上课总是坐不住，注意力不集中；做数学题不会举一反三，脑子总是转不过弯；口语课不敢表达，说话吞吞吐吐；成绩老上不去，徘徊在班里的中下水平……相信这是很多家长正在头疼的问题。但是，家长们有没想过孩子遇到学习问题的困扰时，除了学习方法等其他原因外，是否还存在身体方面的因素而导致孩子在学习上出现“困难”或者“障碍”呢？
五大身体因素影响学习
1、没有充足、合理的热量。摄入充足、合理的热量应建立在合理膳食结构基础上。通常早餐＋点心占一天摄入总热量的35％，午餐＋午点占40％，晚餐占25％。一般中小学生午餐和晚餐基本上都能满足营养的需要，但早餐就存在较大的问题。例如：如果早餐是1个鸡蛋、一块面包、一瓶牛奶和小菜，那么热量就可以维持到10点半以后，此时再补充一杯牛奶，就可以维持到12点；假如孩子早上7点吃一碗皮蛋瘦肉粥，那么到了早上8点50分就饿了。大脑出现低血糖时，孩子就会表现出注意力涣散，长时间记忆力下降，而且年龄越小，脑子对血糖下降的耐受性就越差。很多老师反映，学生在上午第三四节课出现小动作，开始开小差，其中很大的原因可能就是小孩肚子开始饿了，很难再很好的集中注意力。
2、营养不良和低体重。虽然现在营养不良的现象较少见，但低体重的孩子还可以经常看到。 有些高个子的孩子，身材像豆芽，体重通常达不到标准。营养不良和低体重对身心发育都有不良影响，会出现轻度思维不活跃、创造性能力低下、外环境适应性差、抗疲劳能力下降等现象，很难激发强烈的学习积极性。
3、肥胖。很多家长认为，孩子长得白白胖胖很可爱，希望孩子能多吃点长胖点。其实，许多家长不知道肥胖不仅对孩子的生长发育有影响，而且对孩子的学习也有较大影响。由于体形肥胖、行动不便，往往和外界环境接触少，创造性受到压抑。持久性耐力下降，所以很多肥胖的孩子体育成绩不达标。不仅如此，肥胖导致心肺生理机能和抗疲劳力低下。更为严重的是，肥胖的孩子往往受到其他学生的排斥和取笑，其心理受到压抑，容易产生情绪和行为问题。所以，家长要注意，在满足孩子生长发育需要的同时，要防止孩子肥胖。
4、没有合理安排生活作息。生活作息的核心是足够的睡眠、按时进餐、积极锻炼、活动性休息。通常小学生需要10个小时的睡眠，中学生需要9小时。充足的睡眠能保证新陈代谢的顺利进行，促使生长激素正常分泌，充足的睡眠能使人精力充沛，是保证学习效率的重要因素。然而，目前许多孩子因学习压力大等原因，睡眠时间普遍不足，也缺乏体育锻炼。
5、没有正确处理孩子青春期的身心变化。很多家长反映，以前孩子什么话都和自己讲，现在话少了，有事也不和家长谈心，甚至不愿意家长过问自己的事情，一边是“我不要你管”，而另一边偏偏又要“管”，导致家长与子女之间出现矛盾。家长与孩子之间应相互尊重、平等协商，而不是威逼。孩子出现追星、早恋、迷恋网络都不足为奇，关键是需要正确引导。
