1、豆制品 豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效，能起到调理雌激素平衡的作用，豆制品中也含有丰富的蛋白质，有助于皮肤的保养，还能改善气色。
2、花茶 都说女人如花，花茶可以有效的调理女性的身体，花茶的品种很多，可以根据自己喜好来调制口味，例如玫瑰花、茉莉花、芍药这些花茶都有很好的滋阴补气的作用，长期饮用可以使气色变好。
3、红酒 红酒可谓是女人的美容酒，睡前喝上一小杯可以促进睡眠，还能促进身体的血液循环，养气活血，美容养颜，从而达到改善气色的效果。
4、果醋 醋有促进消化的作用，直接喝会不好喝，所以很多女性会把醋酿成果醋，每天喝上一杯果醋可以有效的抗衰老，使得皮肤变得光滑有弹性。
5、维生素E 维生素E可以说是现代女性的必备保健品，可以缓解衰老，美容养颜的功效，从而起到调理身体的作用，使气色变好。
6、碱性食物 多吃碱性的食物对身体是有好处的，一般我们日常吃得最多的还是酸性食物，所以多摄入些碱性食物可以综合一下改善体质，从而达到改善气色的功效。
