来到青春期之后我尺攵跋赈们就会长痘痘，当我们长痘痘之后一定不要着急，着急上火更会容易爆发更多的痘痘，要养成良好的生活习惯，这才是解决痘痘的最正确方法，那么，我们平时该怎么做呢？
步骤/方法：
工作的忙碌，生活的压迫，使现代的人的生活压力大大增加，压力过大容易造成人体内分泌失调，是造成痘痘出现的最大元凶。
不良的生活习惯也是导致成人痘出现的主要原因。有些朋友，虽然说是三十岁了，但却不懂得爱惜自己，长期地熬夜，或者日夜颠倒；饮食上一点都不注意，平时洗脸也是随便洗洗，须知，这些都会悄悄地把痘痘引来。
长了痘痘之后一定要注意面部清洁卫生，不要让脸上太油，每天要保证清洗两遍脸，早一次晚一次，洗脸的时候要用专用的洗面奶，然后擦干要抹上祛痘霜，养成习惯，坚持一段时间，痘痘就会少很多。
饮食也要注意，长痘痘的时候饮食要注意不要吃辛辣的食物和膨化食品，这些食物都非常不利于新陈代谢，而且不利于消化，消化不好就容易长痘痘，平时要多吃些清淡的食物，要多喝水。
长痘痘之后晚上一定不要熬夜，要早点睡觉，而且要注意平时尽量少玩手机和电脑，因为手机和电脑有很强的辐射，刺激到脸上之后就容易长痘痘，让皮肤变得暗黄。所以如果累了的话，不要总玩电脑，可以多去户外参加一些活动。这样很有利于身体新陈代谢，减少痘痘。
手上带有很多细菌，用手挤痘痘，痘痘不但不会很快消失，反而会越挤越多，越挤越大，这样会加重病情，不利于痘痘的治疗。
针灸美容的原理是通过刺激人体穴位，“虚则补，实则泻”，调理气血和脏腑的功能，达到治病强身的效果。中医理论讲究“治病求本，针对病因”，所有颜面问题都是身体不调所致，所以通过刺激穴位，疏通经络，去除病因，就可以达到护肤养颜的效果。
由此可见针灸能治疗很多病情，用于美容，最多的就是治疗成人痘和减肥。
针灸去痘原理：根据每个人的长痘具体原因，比如肺火、胃火或者脾胃不调等，有针对性地制订针灸调理的方案，通过治疗病症，实现经络通畅，实现去痘美容的目的。
治疗方法：用铜质或者银质的针刺入脸部以及四肢、腹部的相应穴位，保持30分钟（醒针）左右起针。
疗程：隔天1次，10次左右为一个周期，1～3个月后见效（根据每人体质不同而不同）。
禁忌：治疗期间忌着凉，最好避免游泳等水上运动。
提示：个别体质非常虚弱或者精神紧张的患者在治疗的时候会出现晕厥的现象，叫做晕针。所以第一次扎针灸的时候一定要精神放松，最好试扎一次，以免出现意外。如果只是以美容为目的的针灸，则要避开月经期，如果是以调理月经为目的，则不用避开月经期。
注意事项：
平时要多喝水，晚上不要熬夜。
