1、充足的复习以及对考试内容的把握，学生对于考试的恐惧大多出于对成绩不理想的恐惧，在具备充分的知识储备的前提下，对于考试成绩不理想的心理假设就会减弱，胸有成竹的参加考试，从容的面对难题，取得理想的成绩。
2、保证充足的睡眠，考前熬夜会导致心理上的焦虑，注意力难以集中，过分紧张，而考试的重点便在于保持觥铖鹄妇良好的身体状态，让大脑随时处于备战状态，以应对考试中的难题。一个充足的睡眠会我们在考试中保持清醒，发挥出应有的水平。
3、转移注意力，在考试前不宜过度紧张，不要一直想着成绩不理想会怎样，可以进行运动或者其他爱好来转移注意，缓解紧张的情绪，同时调节身体和心理的状态，为考试做好准备。
4、考试前上厕所，让身体处于最好的状态，考试时尿急会加剧心理的紧张，影响考试发挥，在考试前要处理好身体的需求，不要让身体的负担影响考试。
5、明确的考试时间分配，在考试之前对每个考试部分所需花费的时间做一个大致的计划，在考试时遇到不会的题目也不要慌张，按照自己的计划完成题目，多余的时间再处理难题。
